Библиотека

Йога — это обширная система методов многопланового развития человека. Учения о йоге проходили отработку тысячелетиями и выкристаллизовались в крайне мощные и эффективные механизмы, восстановления и трансформации человеческой личности.

Сейчас записаться на занятия йогой приглашают многие фитнес клубы и фитнес центры Самары, но йога – это не просто упражнения, не просто гимнастика и совсем не фитнес. В йоге содержится огромный пласт знаний о функционировании человеческого существа. Древняя наука относящаяся к функционированию человеческого тела носит название хатха-йога.

Понятие хатха-йога, подразумевает работу с телом и дыханием, это учение о гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм и приводит к телесному совершенству и благополучию, что имеет важное значение для тела, ума и духа человека. Психика и физическое тело взаимосвязаны.

Практика хатха-йоги дает человеку возможность освободиться от мышечных закрепощений и восстанавливить нормальное функционирование всех систем организма, что в свою очередь гармонизирует его сознание, делая его более ясным, уравновешенным, способным к точной концентрации и глубокому расслаблению, отсутствию потока неконтролируемых мыслей и беспокоящих эмоций. Это дает возможность развить осознавание, чтобы в дальнейшем перейти к более сложным практикам работы с тонкой энергией, то есть к раджа-йога.

«Сильное тело, спокойный ум» как любит говорить о результатах практики йоги один из известных современных учителей, Шри К. Паттабхи Джойс.

Распространенные стили йоги