Цигун - опыт оздоровления и долголетия

Почему Цигун может сделать человека здоровым?

Цигун-гимнастика способствует повышению жизнеспособности, предотвращению болезней, укреплению иммунитета и сопротивляемости организма патогенным факторам. Методы Цигуна требуют от человека расслабленности, спокойствия, естественности и избавления от отвлекающих факторов, тогда они могут устранить стресс и снять напряжение. Упражнения помогают поддерживать энергетические каналы в хорошей форме, приводить в гармонию жизненную силу и кровь, устанавливать равновесие между Инь и Ян и улучшать координацию нервной системы, усиливая функцию защитного торможения коры головного мозга. Упражнения Цигуна способствуют понижению интенсивности основного обмена, развитию способности запасать энергию, тонизированию брюшной полости и, следовательно, улучшению аппетита и пищеварительной функции. Цигун помогает пробудить скрытые возможности организма, стимулировать положительные факторы и усилить функцию самоконтроля. Таким образом, не прибегая к лекарствам и иглам, а только за счет тренировки тела и духа, занимающийся Цигуном может предупреждать и лечить свои болезни, укреплять здоровье и продлевать жизнь.

Каким образом Цигун может способствовать расслаблению и снятию нервного напряжения?

В ходе выполнения упражнений Цигуна от занимающегося требуются сознательное расслабление, успокоение и освобождение от посторонних мыслей, что помогает ему расслабиться и преодолеть нервное напряжение. Результаты многочисленных исследований, проведенных как в Китае, так и за его пределами, свидетельствуют о том, что здоровье человека тесно связано с его психической деятельностью. В период "десятилетнего хаоса" многие люди в Китае перенесли множество заболеваний или умерли, что явилось результатом психического перенапряжения. Наши предки обратили внимание на эту проблему более двух тысячелетий назад. В "Каноне медицины Желтого Императора" говорится: "Злость поражает печень; чрезмерная радость поражает сердце; беспокойство поражает селезенку; печаль поражает легкие, а страх поражает почки". Научные эксперименты также показали, что при "реакции на возбуждение" увеличивается выделение адреналина, учащаются дыхание и сердцебиение, повышается кровяное давление и увеличивается содержание сахара в крови. Тренировки по методу Цигуна способствуют устранению эмоциональных отклонений и ослаблению ответных реакций организма на внешние раздражители. Это позволяет поддерживать в оптимальном состоянии физиологическую и биохимическую активность организма и способствует снятию напряжения коры головного мозга, что создает благоприятные условия для достижения покоя, восстановления и регуляции организма и, следовательно, для укрепления здоровья.

© 2007 Самарская Федерация Йоги Главная Ссылки Обратная связь