Пресса о нас

Медитация и помощь

Самарская Газета, 22.09.2015

В Самаре прошли благотворительные занятия йогой В минувшее воскресенье в ДК «Современник» прошли благотворительные занятия «Йога во БЛАГО».

Как праздновали День йоги в Самаре

Другой город, 2015

День йоги отмечают не только буддисты и индуисты, но совершенно разные люди, для которых йога стала образом жизни.

Интервью Светланы Виноградовой для Free Time

Free Time, 2013

Руководитель Самарской федерации йоги ДК "Современник.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Можно ли беременным делать стойку на голове? Какие асаны избавят от симптомов токсикоза? Как правильно медитировать будущим мамам?

ЙОГИ МНОГО НЕ БЫВАЕТ. Золотой век самарской йоги устами Светланы Виноградовой.

Другой город, сентябрь, 2014г.

Еще недавно йога существовала в наших умах как чудаковатая блажь или обычное развлечение кришнаитов. Долгое время она была под запретом и ютилась в подпольных клубах. Ей интересовались немногие – по большей части экстравагантные интеллигенты и сумасбродные эзотерики. Сегодня всё иначе.

Не перегнуть с загибами

Февраль 2014 год (журнал АиФ Здоровье)

С каждым годом йога становится все популярнее у самарцев. Подкупает то, что умеренную физическую нагрузку можно сочетать с растяжками, к тому же йога - одно из древнейших учений...

Йога по королевски

Ноябрь 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

"Стихира Сукхам асана" - естественное устойчивое положение тела в пространстве. Такое определение асаны пять тысячелетий назад дал основоположник йоги Патанджали...

Особенности йоги для женщин

Октябрь 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Женщины должны практиковать йоги больше, чем мужчиы, ибо их тела ответственны за продолжение рода. Это почва, дающая защиту мужскому семени.
Поэтому все женщины в мире обладают особым правом на йогу (древнее ведическое пособие по йоге "Йогарахасью")

Закон равновесия

Сентябрь 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Балансовые асаны, особенно на руках, отпугивают многих. Это вполне логично, учитывая, что в этих асанах есть риск упасть носом вниз. Но обретение баланса – это путь, а не цель. Чтобы достичь равновесия на практике, одной мышечной силы, решимости, умения глубоко расслаблять некоторые мышцы и снимать напряжение в суставах недостаточно: нужно научиться уравновешивать самого себя.

Пилатес - путь к гармонии души и тела

Май 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Современный темп жизни и наша занятость возрастают день ото дня. Испытываемые нами нервные и физические нагрузки некоторое время приносят нам удовольствие, стимулируют. Но потом наступает предел, и мы чувствуем постоянное переутомление.

Приветствие солнцу

Апрель 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

При регулярной практике эта серия последовательных асан комплексно воздействует на основные мышцы и связки, укрепляя их. Стимулирует и улучшает кровообращение, сердечнососудистую и дыхательную системы, нормализует артериальное давление, улучшает гибкость, благоприятствует смачиванию суставов...

Женщина в поисках гармонии

Март 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Современный мир диктует женщине свои правила. Она – по природе своей – слабое и хрупкое существо, должна быть сильной, уметь адаптироваться к сложным обстоятельствам, справляться с жизненными трудностями, успевать много, но при этом сохранять душевное равновесие.

Геометрия тела

Февраль 2013 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Силовую борьбу в гимнастике йогов трудно переоценить. Представленные асаны не образуют собой комплекс и являются базовыми и самодостаточными. Все их объединяет довольно интенсивное мышечное напряжение. То есть, овладев этими позами, вы сможете делать многое.

Волшебная сила йоги для рождения новой жизни

Декабрь 2012 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Йога - древняя индийская философия. В переводе это слово означает "единение" или "связь", подразумевая союз физической, умственной и духовной сфер человека.

Йога – путь обретения гармонии

Ноябрь 2012 год (журнал ФРИ ТАЙМ)

Одним из основных достоинств йоги является ее положительное воздействие на позвоночник. Большинство асан содействуют его выпрямлению. Правильное положение грудного отдела способствует спокойному глубокому дыханию, вселяет уверенность, придает сил, улучшаем работу легких. Благодаря тренировке мышц мы получаем возможность разбудить каждую клеточку своего тела и души.