Йога для беременных

Многие специалисты считают, что во время беременности маме помогут занятия йогой.

Йога – древняя индийская философия. В переводе это слово означает «единение» или «связь», подразумевая союз физической, умственной и духовной сфер человека. Искусство йоги сочетает гимнастику – выполнение определенных поз (статических и динамических асан), дыхательные упражнения, умение эффективно концентрироваться и расслабляться.

В отличие от простых физических упражнений, асаны являются упражнениями психофизиологическими. Развивается сознание, укрепляются и оживляются внутренние органы, выводятся из организма токсины. Йога способна успокаивать нервную систему и делать сознание ясным и умиротворенным.

Являясь доступными каждой женщине, асаны способствуют укреплению матки, мышц живота, тазового дна, мышц спины и ног, принося вместе с тем расслабление и отдых.

Занятия в группах "ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ" проходят: в студии "Ом" (занятие проводит Забрускова Валентина).

Дыхательная практика укрепляет нервы, помогает матери правильно дышать между схватками, придает уверенность в себе.

Благодаря йоге женщина ярче начинает чувствовать любовь, осознавать счастье материнства, ей становятся понятны самоотверженность, преданность, терпимость. Упражнения, польза которых станет ощутимой уже после нескольких занятий, можно подобрать на любом сроке беременности.

Вместе с будущей мамой «тренируется» и малыш. Общение с ним во время занятий дает колоссальный приток энергии, любви, бодрости, умиротворения и счастья. Заботливое отношение к себе сохраняет здоровье не только женщине, но и ее детям.

Для начала занятий йогой требуется разрешение врача

     

Отзывы

Мария, группа Йога для БЕРЕМЕННЫХ

18.12.2014г.

Валентина проводит занятия просто замечательно. Выражаю ей особую благодарность за внимание и понимание.
Я начала чувствовать себя намного позитивнее, в теле появилась легкость, хотя срок беременности уже достаточно большой.
Позитив, полученный на одном занятии стараюсь сохранить до следующего."

Наталья

30.05.2013г.

Прежде чем определиться с местом занятий, я была в трех других школах. И придя на занятия к Римме Матвеевне, я сразу поняла, что буду заниматься у нее. Уникальное сочетание теоретических знаний и физической нагрузки - это то, что нужно для беременных.

Зыбанова Екатерина

23.05.2013г.

После занятий чувствуешь себя намного легче, выходит лишняя жидкость, поднимается настроение. Это хороший настрой на роды.

Ладнушкина Татьяна

16.05.2013г.

Все занятия проходят под чутким руководством инструктора. Внимательное, заботливое отношение к нам, беременным, поднимает настроение; плавные, приятные упражнения тонизируют и заряжают энергией на весь день. После занятий чувствуешь прилив сил и хорошего настроения.

© 2007 Самарская Федерация Йоги Главная Ссылки Обратная связь