Йога – путь обретения гармонии

Осень, дожди, все меньше солнечных дней, мы прячемся от холода в теплые и уютные вещи, все меньше двигаемся и все больше проводим времени за компьютером и а рулем автомобиля. Что в результате? Напряжение в шее, спине, а это сказывается на кровоснабжении головного мозга. От синдрома «вогнутой спины» страдают легкие и сердце. Накапливается усталость, депрессия становится все более частым гостем. Что делать? Решить эти проблемы поможет йога..

Одним из основных достоинств йоги является ее положительное воздействие на позвоночник. Большинство асан содействуют его выпрямлению. Правильное положение грудного отдела способствует спокойному глубокому дыханию, вселяет уверенность, придает сил, улучшаем работу легких. Благодаря тренировке мышц мы получаем возможность разбудить каждую клеточку своего тела и души.

Асаны помогают повысить насыщение крови кислородом, что приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела.

Увеличивается подвижность суставов, удлиняются трицепсы, тонизируется вся позвоночная область. Прогибы назад избавят от сутулости, укрепят мышцы спины, будут способствовать открытию сердечной чакры Анахата, пробуждающей энергию, наполняющей сердце любовью и радостью.

Ваше тело отзовется. И вы обретете ощущение свободы в верхней части спины и плечах. Правильная осанка – ключ к преображению. Часто девушки самозабвенно борются с недостатками фигуры, забывая о главном. Правильная осанка визуально увеличивает грудь, делает живот плоским, а бедра стройными.