Приветствие солнцу

Комплекс «Приветствие солнцу»

«Только знание йоги позволяет мыслящему человеку, дух которого умиротворен, отличать добро от зла, и умело прокладывать курс своей жизни». Бхагават-Гита

При регулярной практике эта серия последовательных асан комплексно воздействует на основные мышцы и связки, укрепляя их. Стимулирует и улучшает кровообращение, сердечнососудистую и дыхательную системы, нормализует артериальное давление, улучшает гибкость, благоприятствует смачиванию суставов. Улучшает состояние позвоночника, массирует внутренние органы, способствует снижению веса у людей, склонных к полноте. Помогает сконцентрироваться, избавляет от депрессии и омолаживает.

Будьте уверены, что энергия солнца принесет вам хорошее здоровье и наполнит жизненной силой каждую клеточку тела и души. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы сохраните здоровье организма и молодость духа. Используйте этот шанс!

Иллюстрации к комплексу

1. Настраивает на позитивное отношение к себе и окружающему пространству

2. Укрепляет и растягивает мышцы передней поверхности тела, грудной клетки, мышцы рук и плеч. Развивает гибкость позвоночника, укрепляет коленные чашечки.

3. Укрепляет и растягивает мышцы задней поверхности тела, развивает гибкость позвоночника. Укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение. Тонизирует органы брюшной полости.

4. Растягивает и укрепляет паховые связки. Благотворно влияет на грудной отдел позвоночника. Растягивает переднюю сторону бедра.

5. Укрепляет мышцы рук, спины, живота, ног.

6. Развивает гибкость позвоночника. Особенно в поясничном и грудном отделах.

7. Развивает гибкость позвоночника, способствует лечению грудного и пояснично-крестцового радикулита, выравнивает межпозвоночные диски, укрепляет все группы мышц спины, мышцы рук, плеч, грудной клетки, живота. Снимает боли в спине. Нормализцет работу всех внутренних органов, особенно печени и почек.

8. Укрепляет и растягивает задние мышцы ног, суставы и связки плечевого пояса, мышцы спины, рук. Укрепляет верхнюю часть тела, растягивает плечи и подколенные сухожилия.

9.Растягивает и укрепляет паховые связки. Благотворно влияет на грудной отдел позвоночника. Растягивает переднюю сторону бедра.

10. Укрепляет и растягивает мышцы задней поверхности тела, развивает гибкость позвоночника. Укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение. Тонизирует органы брюшной полости.

11. Укрепляет и растягивает мышцы передней поверхности тела, грудной клетки, мышцы рук и плеч. Развивает гибкость позвоночника, укрепляет коленные чашечки.